网站公告列表     学友堂,成就你我!  [admin  2006年11月29日]        
加入收藏
设为首页
联系站长
您现在的位置: 学友堂 >> 医疗保健 >> 中医 >> 文章正文
  如何保护肾?           
如何保护肾?
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-9-29 1:05:27

要想健康长寿,就必须要有一健全的功能良好的肾脏。

(1)肾脏非常娇嫩,对许多毒物敏感性强。因此,首先在饮食上要注意,不要过多的进食高蛋白、高钠饮食,蛋白质每日每公斤体重1.5~2克已足够常人健康的需要。水也不要喝得太多,每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白开水,最好喝纯化水(又叫蒸馏水、去离子水)。

(2)尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物,尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。

(3)戒烟忌酒。

(4)妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生,预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯,切忌强忍小便。

(5)定期检查身体,特别是尿液化验、肾功能化验,早期发现,及时诊治各种肾脏疾病。

(6)提倡健康文明的性生活,洁身自爱,以防性病危害肾脏。

(7)体格瘦弱修长者,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾下垂。

(8)已有头晕、腰膝酸软、疼痛、小便清长、夜尿增多,但化验检查无异常的人,大致属于中医“肾虚”范畴,可酌情服些补肾强肾的中药如六味地黄丸、济生肾气丸、五子补肾丸、壮腰健肾丸等,或药膳如核桃仁粥、蒸山药、枸杞肉丝、软炸白花鸽、虾仁韭菜、全鹿人参汤、壮阳狗肉汤、复元汤等。

1个月前 - 0个意见 - 检举
文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最 新 热 门
    最 新 推 荐
    相 关 文 章
    什么是恐艾症?如何克服…
    如何看懂肝功能化验单?
    如何辨别处女/人工处女?
    如何选择女士内裤有益身…
    男人如何锻炼“性爱肌”
    国际害羞心理专家谈如何…
    得了糖尿病应该如何调整…
    种类每多的润喉片,你该…
    舒筋活胳是保护肝脏的重…
    要保护好胃首先要吃好早…