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  戒烟的方法、原理与效果           
戒烟的方法、原理与效果
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2008-9-30 23:41:47

  帮助戒烟的第一步是了解吸烟者的吸烟情况,将吸烟者作大致分类。一般情况下,医生仅问二个简单问题即可判断该吸烟者的类型:1. "早晨起床后半小时内是否吸烟?"或"晨起想作的第一件事是什么(吸烟)?",2. "每日吸烟是否超过25支?"。如果对这两个问题的回答都是肯定的,则该吸烟者存在对尼古丁的较严重依赖。

  对于无尼古丁依赖的吸烟者,关键是应用各种方法使其深刻认识烟草危害,因而产生强烈的戒烟动机。在此基础上通过吸烟者自我约束、发放戒烟手册来指导戒烟等方法可使一部分吸烟者戒烟,但仅通过这些方法戒烟成功率并不高。

  实践证明,医生的劝戒对吸烟者的心理和行为具有重要影响。医生关于吸烟的后果和戒烟的好处的劝告,特别是结合吸烟者的自身健康情况的严肃和多次的劝告可以在很大程度上增强吸烟者的决心和自觉性。如果吸烟者在戒烟过程中经常到门诊接受医生的进一步指导,并配合呼出气一氧化碳测定来帮助医生客观了解该吸烟者的近期吸烟情况,则有望在更大程度上提高戒烟成功率。

  医生除对吸烟者进行劝导外,还应对其进行行为治疗。按一般估计,如果医生劝导可使10%的吸烟者成功戒烟,辅以行为治疗则可将戒烟率提高至20%。医生可以采取讲座、办戒烟训练班或个别指导等方式帮助吸烟者改变自己以往与吸烟有关的行为模式,并为吸烟者分阶段设计一套专用戒烟方案。对于戒烟者需要同时制订一个防止吸烟复发的方案。对于失败者,要帮助他们分析失败的原因,鼓励再次戒烟,必要时将行为疗法和药物治疗联合应用。行为疗法实施中的主要问题是吸烟者难以按时参加各种讲课和学习班,而对每个患者个别进行整套行为指导又会花费医生或戒烟工作者的大量时间。

参考资料

http://www.gj268.com/zhaoshang/index.html

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