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  如何才能健康?           
如何才能健康?
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2008-5-13 23:45:53

世界卫生组织(WHO)提出:
“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”。

世界卫生组织的肌体健康“五快”标准:

一、吃得快:进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭。
二、便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。
三、睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。
四、说得快:思维敏捷,口齿伶俐。
五、走得快:行走自如,步履轻盈。

世界卫生组织的精神健康“三良好”标准:

一、良好的个性人格。情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。
二、良好的处世能力。观察问题客观、现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
三、良好的人际关系。助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。

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