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  美体:3招让胖胖手臂瘦1圈           
美体:3招让胖胖手臂瘦1圈
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-4-15 0:21:26

美体:3招让胖胖手臂瘦1圈


运动1:

1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支撑,上半身向前倾。

2、左手握着哑铃,成90度角。
运动2:

1、双手交叠,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。
2、双手保持交叠,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。
运动3 :

1、双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。

2、维持姿势,让臀部慢慢抬起来。

3、维持姿势,手肘重复伸直及弯曲,以重复10次为一组合。

坚持做运动,今年夏天,所有的吊带衫、露臂装,穿在你的身上都是无敌!

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