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  让你越吃越瘦的几种食物           
让你越吃越瘦的几种食物
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-3-7 0:17:56

让你越吃越瘦的几种食物


随着生活水平的提高,我们平日的饭菜里自然而然的就多了些大鱼大肉,许多爱美女士开始发愁,变胖了怎么办,有的MM甚至于靠节食来减肥,在此我推荐一些食物,既不用节食又可以使身材变得苗条,那就请看一下吧.如果你绝的不错,就请支持一下。
1、紫菜—紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2、芝麻—芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附大血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。
3、香蕉—香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。
4、苹果—苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆—红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6、木瓜—木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7、西瓜—西瓜是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
8、菠菜—菠菜因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
9、西芹—西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力”,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
10、猕猴桃—它除了维生素c是其的强项外,其纤维也十分丰富,它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
11、菠萝—菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
12、吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。

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