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  测试:从睡眠探知疾病           
测试:从睡眠探知疾病
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2008-3-27 17:18:02

睡眠疾患在我们生活中已经不再陌生,快来测试看看你的睡眠是否健康吧!


  睡眠质量的高低是人体健康与否的重要指标,请在与你的实际情况相符的陈述前打上勾。如果某条陈述不相符或不正确,继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数,并了解自身相关身体状况。

  测试开始:

  1.经常有人说我打呼噜。

  2.我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。

  3. 我患有高血压。

  4.朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。

  5.我常希望自己更加精力充沛。

  6.晚上睡觉我常出汗。

  7.我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。

  8.我早晨起床后常常感到头痛。

  9.我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。

  10.我体重超标。

  11.我对性生活不感兴趣。

  12.我嗜睡而努力保持清醒。

  13.我早晨起床时经常感到口干。

  14.我入睡困难。

  15.时常有各种想法向我袭来,使我难以入睡。

  16.一星期,我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

  17. 一旦醒来我就难以入睡。

  18.我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

  19.我经常想多睡一会,却又提前醒来。

  20.我时常躺在床上半个小时或更长时间才得以入睡。

  21.我常常感到情绪低落。

  22. 我不能将精力集中于工作或学习。

  23.在我生气或受到惊吓时,时常感到四肢无力。

  24.开车时常犯困。

  25.我经常感到头晕眼花。

  26. 入睡和醒来时,我常常会经历梦中的场景。

  27.我经常在社交情景中入睡,比如说电影情节或聚会。

  28.我常常因为嗜睡而耽误工作。

  29.入睡或小憩片刻时,我常常会做梦。

  30.在白天,无论我多么努力保持清醒,睡意还是常常向我袭来。

  31. 睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。

  32.我常常半夜醒来感到口中泛酸。

  33.我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。

  34.我经常嗓子发炎。

  35.夜间我常常会醒来感到窒息。

  36.除了进行锻炼以外,我还时常感到腿部肌肉紧张。

  37. 我曾经注意过(别人也提醒过)自己睡觉时会部分肢体痉挛。

  38. 我被告知睡觉时爱蹬腿。

  39. 入睡时,我经历过腿疼或麻木。

  40.晚上,我经历过腿痛或抽筋。

  41.晚上有时我管不住自己的腿,不得不活动它们,以保持舒服。

  42.尽管我一夜熟睡,但在白天仍然睡意浓浓。

  结果分析

  选择1~13项 你可能患有睡眠时呼吸暂停症:一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。

  选择14~20项 你可能患有失眠症:一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。

  选择21~30项 你可能患有嗜眠发作症:一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。

  选择31~35项 你可能患有胃食道食物倒流症:一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。

  选择36~42项 你可能患有周期性肢体运动紊乱症:一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。

参考资料

测试:从睡眠探知疾病http://care.39.net/yjk/083/20/289744.html

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