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  男人提高生育能力5妙招           
男人提高生育能力5妙招
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2008-5-13 23:34:48

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最新调查结果表明,不育原因中单纯男方原因约占20%,男女双方共同原因者约占30%,故可认为大约50%的不育是与男人有关,因此,男性不能忽视生活上的细节来提高生育能力。
1.避免穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气不散热,不利于精子的生存。
2.戒除烟酒
烟酒均可直接损害性腺和精子,导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化,诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。

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3.饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。

4.避免频繁热水浴
精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时,室温可高达70℃~80℃,易造成“死精”过多而致不育。

5.调节情致
长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能,使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

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