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  失眠食疗五方           
失眠食疗五方
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-6-18 0:16:43

失眠食疗五方


龙莲百合羹

原料:龙眼肉20克,莲子(不去芯)20克,百合20克,冰糖适量(血糖高者不放)。

方法:先用开水浸泡莲子30~60分钟。百合洗净,开水浸泡20分钟(新鲜百合不用泡)。加冰糖一同放入大碗中,加足水,上笼蒸透,即可食用。

安神梨盅

原料:雪梨2个,炒枣仁10克,冰糖适量。

方法:将梨洗净,在靠近梨蒂的地方用刀切下,将核挖出,拓宽四周,成梨盅,将枣仁、冰糖放入,再盖上梨蒂,而后放入碗中蒸热为度,食之。

桑椹百合饮(午前饮)

原料:桑椹20克,百合20克,铁观音3克。

方法:铁观音用开水冲泡,将桑椹、百合浓煎汁徐徐兑入,少量多次频饮。

龙眼薄荷茶

原料:龙眼肉20克,薄荷5克。

方法:龙眼肉浓煎候滚,薄荷用开水冲泡,兑入,少量多次频饮。

苦丁桂夜茶

原料:苦丁茶6克,肉桂2克,夜交藤3克。

方法:将以上3种研成粗末,用开水冲泡饮用。

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