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  饿了也别食用的8种食品           
饿了也别食用的8种食品
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2008-9-30 23:40:19

饿了也别食用的十种食品
在日常日常生活中,我们往往饥饿难耐的时候,抓起什么想食用的就狼吞虎咽,等食用下后不舒服时已经晚了,却还不知什么原因造成。因此除了食用饭时注意细嚼慢咽之外,还要注意有十种食品在饥饿状态时最好不要空腹食用。

1.柿子、西红柿:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

2.冷饮:空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女人月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹食用香蕉会使身体中的镁骤然升高而破坏身体血液中的镁钙平衡,对心血管产生按捺作用,不利于身子健康。

4.山楂、桔子:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。


5.牛奶、豆浆:这两种食品中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到养份滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再饮用,或睡前饮用均可。

6.糖:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量食用糖,身体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。并且糖属酸性食品,空腹食用糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

7.酸奶:空腹饮用酸奶,会使酸奶的健康作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前饮用,既有滋补健康、促进消化作用,又有排气通便作用。

8.白薯:白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

参考资料

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